KIELS City Fitness – Das Studio

WIR MACHEN DIR DAS ANFANGEN LEICHT

Zu Beginn Deines Trainings findet eine umfassende Anamnese durch einen unserer Personal-Trainer statt. Diese Sportdiagnostik beinhaltet z.B.

  • die segmentale Multifrequenzanalyse per Tanita-Waage mit Messung von Gewicht, BMI, Körperfettanteil, Grundumsatz, Gesamtkörperwasser, Muskelmasse uvm.
  • eine Blutdruckmessung
  • Kraft- und Ausdauertests

Dann wird anhand Deines Fitnesszustandes und Deiner gewünschten Ziele Dein persönlicher Trainingsplan zusammengestellt.
In regelmäßigen Abständen kontrollieren wir Deine Fortschritte durch Check-ups und passen mit zunehmender Fitness auch Deine Übungen an.

  • WIR BIETEN DIR:

  • Gerätetraining für verschiedene Muskelgruppen
  • Freihantelbereich
  • TRX-Training mit Gurtsystem
  • Iron Cube
  • funktionales Training
  • Cardio-Bereich (Laufbänder, Stepper und Rudermaschinen)
  • Zirkeltraining
  • vielfältige Kurs-Angebote
  • DAMIT ERREICHST DU:

  • mehr Kraft, Ausdauer und Kondition
  • Definieren des Körpers (Shaping)
  • Reduktion des Gewichts
  • Aufbau der Muskulatur
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen
  • Ausgleich von Bewegungsmangel
  • Beseitigung von Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
  • Rehabilitation
  • seelischen Ausgleich